Stii dietele acelea miraculoase care iti promit ca slabesti fara pic de efort? Nu, nu despre ele vom vorbi astazi, pentru ca ele sunt de fapt o minciuna. Nu vei slabi niciodata frumos si sanatos daca nu vei combina stilul de alimentatie cu miscarea, dar de acest lucru probabil te-ai convins pana acum.

In orice caz, poti arde cateva calorii, mai multe sau mai putine in functie de situatie, nefacand sport! Esti curioasa sa aflii cum? Te invit sa citesti mai jos 10 mici trucuri care fac bine siluetei tale si nu presupun efort. Deloc!

Razi! Rasul arde pana la 50 de calorii in 10-15 minute. Profita de iesirile cu prietenele tale si razi cat poti de mult!

Mesteca guma cand esti in bucatarie! Mestecatul gumei te poate scapa de cateva calorii si te tine departe de a gusta din mancare atunci cand gatesti.

Exerseaza chiar si atunci cand nu te gandesti la asta! Cand ai de transportat o geanta foarte grea, mut-o de pe un umar pe celalalt. In felul acesta vei lucra mai multe grupe de muschi.

Iesi la intalnire! Conform unui studiu realizat de Universitatea McMaster din Canada, femeile obisnuiesc sa comande mancaruri mult mai slabe in calorii atunci cand iau masa cu un barbat.

Poarta tocuri! Daca nu mereu, macar din cand in cand … Pantofii cu toc inalt au un rol important in tonifierea muschilor picioarelor si, in plus, daca mergi corect pe ei te ajuta si la postura.

Stinge televizorul/calculatorul! Fa orice altceva cu timpul tau liber, dar stinge televizorul si calculatorul. Fie ca faci treburi casnice, fie ca iesi la plimbare ori mergi la cumparaturi, toate aceste activitati te vor ajuta sa scapi de cateva calorii in plus. Iar daca esti obosita, atunci mai bine dormi … pana si somnul arde calorii!

Condimenteaza-ti viata! Unele studii arata ca mancarea picanta poate contribui la accelerarea metabolismului. Ce zici, incerci?

Somonul vs. carnea rosie. Studiile recente arata ca oamenii care consuma in mod regulat somon pierd in greutate semnificativ mai mult decat cei care aleg carnea rosie, chiar si atunci cand caloriile consumate sunt egale!


Mananca marul cu coaja!
Organismul tau va arde automat mai multe calorii incercand sa digere coaja marului care este foarte bogata in fibre.

Honey, I’m home! Studiile recente arata ca majoritatea cuplurilor ard cam 300 de calorii pe ora atunci cand fac sex. Suna bine, nu-i asa?

Parca nu-i asa greu sa arzi cateva calorii!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.