Dormitul pe o saltea nepotrivită poate cauza dureri de spate. Lipsa de sprijin din partea unei saltele determină o postură greșită în timpului somnului. De aici și disconfortul resimțit încă de la prima oră a dimineții.
Coloana vertebrală este necesar să aibă o poziție naturală. Prin urmare, dacă te trezești constant cu dureri de spate sau mușchi încordați, este cel mai probabil din cauza faptului că salteaua actuală nu îți susține coloana vertebrală în mod corect. Când știi că trebuie să cumperi o saltea de pat nouă?
3 motive pentru care să schimbi salteaua:
Te trezești cu dureri de spate
Nu îți găsești poziția confortabilă oricât te-ai răsuci
Te simți obosit după o noapte de somn continuă
Ce tip de saltea este mai bună pentru durerile de spate, tare sau moale?
Multe persoane cred că o saltea fermă este cea mai bună atunci când te confrunți cu dureri de spate, însă nu este întru totul adevărat. O saltea fermă nu permite o curbură naturală a coloanei în timpul somnului.
Acordă atenție saltelelor cu fermitate medie, prin urmare vei avea o suprafață de somn nici prea tare, nici prea moale, pentru a-ți sprijini corect greutatea corpului.
- Advertisement -
Pe de cealaltă parte, o saltea excesiv de moale nu îți va susține corpul în mod corespunzător, permițându-i să se scufunde mult prea mult. Astfel, durerea de spate se va agrava. Află mai multe din articolul nostru de blog, Saltea moale sau tare – ce alegi pentru confortul spatelui tău?
La ce sa fiu atent când vreau să cumpăr o saltea pentru dureri de spate?
Prin urmare, dacă te afli în căutarea unei saltele pentru durerile de spate, sunt câteva aspecte de care să ții cont:
Fermitate bună pentru a-ți sprijini partea inferioară a spatelui, atunci când dormi cu fața în sus, în timp ce suprafața este suficient de moale pentru a se contura în jurul corpului; altfel spus, în cazul saltelelor prea rigide greutatea corporală apasă pe coloană, în timp timp ce saltelele prea moi nu oferă suficient sprijin; o saltea de fermitate medie este ideală; recomandarea noastră este: