Telefonul mobil poate afecta ochii, generează dureri de spate și în special de gât. Probleme decurg din aplecarea permanentă a ochilor și a capului asupra ecranului, iar specialiștii au oferit și o denumire afecțiunilor articulare și oculare cauzate de telefonul mobil.
Din ce în ce mai multe persoane, fie că se află la locul de muncă, la școală sau în timpul liber, petrec din ce în ce mai mult timp cu capul aplecat deasupra unui un laptop, a unei tablete sau a unui telefon.
Potrivit specialiștilor utilizatorii de telefoane mobile petrec în medie două până la patru ore pe zi, cocoșați deasupra telefonului sau a unui dizpozitiv similar, citind e-mailuri, trimițând mesaje sau verificând site-urile de social media. Adică 700 până la 1.400 de ore pe an. Această poziție adoptată de din ce în ce mai multe persoane a devenit atât de răspândită încât Dean Fishman, un chiropractician din SUA, a numit-o „Sindromul Gâtului de Text”, pentru a face din aceasta o afecțiune separată.
Potrivit unui raport recent realizat de Kantar la cererea companiei VELUX, în perioada 3-6 septembrie 2021, în rândul a 2.408 de respondenți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, din opt țări europene (Croația, Cehia, Ungaria, Polonia, România, Serbia, Slovacia și Slovenia), aceste comportamente și consecințele lor i-ar putea afecta în curând pe mult mai mulți dintre noi.
70% dintre respondenți sunt de acord că petrec prea mult timp uitându-se la ecranul telefonului, al computerului sau al televizorului.
Ce este „sindromul gâtului textului”?
Sindromul gâtului text se referă la o leziune de stres repetitivă a gâtului cauzată de menținerea capului în poziție aplecată înainte pentru o perioadă lungă de timp. Această poziție afectează curbura coloanei cervicale, mușchii gâtului și a umerilor și ligamentele de susținere. Medicii avertizează că acest sindrom afectează gâtul și coloana vertebrală.
Semne că gâtul și coloana vertebrală sunt afectate de postura deficitară în fața telefonului
Unele semne și simptome ale „Sindromului Gâtului de Text” includ:
- Durere ascuțită sau sâcâitoare în gât și umeri
- Rigiditate/strângere în umeri și gât, ceea ce duce la scăderea amplitudinii de mișcare
- Dureri de cap intermitente sau constante
- Dureri nervoase cu furnicături și amorțeală la nivelul membrelor superioare
- Durere oculară
Sfaturi pentru a preveni Sindromul Gâtului Textului
- Țineți dispozitivul mobil până la nivelul ochilor.
- Puneți ușor bărbia și rotiți omoplații înapoi.
- Faceți pauze de pe dispozitivul mobil la fiecare 15 minute.
- Setați mementouri pentru a schimba pozițiile.
- Pentru copii, așezați dispozitivul pe o masă și nu în mâini sau pe podea.
Cu o poziționare adecvată, educație și conștientizare, ar trebui să fie capabil să minimizați dezvoltarea Sindromului Gâtului de Text, notează claritypt.com.
Sursa: romaniatv.net