Piramida alimentară sănătoasă, elaborată de Societatea de Nutriție din România, reprezintă o exprimare grafică a standardelor nutriționale, a cantităților și a tipurilor de alimente ce trebuie să fie consumate zilnic.
Piramida alimentară sănătoasă. indicațiile sunt exprimate în porții de alimente, al...
Alimentele pe care le consumi în fiecare perioadă a vieții tale determină sănătatea organismului. Află ce trebuie să mânânci pentru a te simți mereu tânără și plină de vitalitate.
Alimentele pe care le consumi de-a lungul vieții lasă negreșit o...
Numele Mihaelei Bilic este asociat cu stilul de viaţă sănătos. Sfaturile ei au fost urmate atât de vedete, cât şi de oameni de rând, iar rezultatele obţinute de aceştia au fost spectaculoase. Cu toate astea, celebrul nutriţionist spune că,...
Fructele sunt esenţiale pentru o viaţă sănătoasă și pot ajuta chiar şi la pierderea în greutate. Majoritatea fructelor au un conținut scăzut de calorii, în timp ce sunt bogate în nutrienți și fibre.
Cel mai bine este să mâncați fructele...
Află în articol ce dietă ținea Ana Aslan, supranumită „femeia care a învins bătrânețea”.
Ana Aslan a fost una dintre femeile extraordinare ale României, supranumită „femeia care a învins bătrânețea”. Despre ea se spunea că a inventat leacul pentru tinerețea...
O idee de mic dejun de post echilibrat și sățios!
Carmen Brumă vă propune o idee de mic dejun de post echilibrat și sățios! Aveți nevoie de o lipie, de preferat din făină integrală, apoi humus cu semințe de dovleac, fulgi...
Organismul nostru funcționează corespunzător doar dacă avem un stil de viață cât mai sănătos. Ne putem lovi de o multitudine de afecțiuni și simptome neplăcute dacă acesta nu ne asigură nutrienții necesari prin alimentație.
Mare atenție la această vitamină. Creierul...
Timpul se scurge extrem de repede și cât ai clipi vine Crăciunul și Revelionul, iar doamnele vor să arate perfect în ținutele de sărbători.
Dieta ”Little Black Dress”. Antrenorul celebru și autor al Planului de salvare a corpului, Christianne Wolff,...
Orice kilogram în plus adăugat greutății noastre afectează imunitatea organismului, avertizează prof. univ. dr. Nicolae Hâncu, medic nutriționist. Pe de altă parte, nu este cazul nici să ținem cure de slăbire în această perioadă. Important este și somnul, care...
Nutriționistul Cori Grămescu a subliniat ce alimente sunt recomandate în perioada de tranziție, dar și-n sezonul rece, pentru o imunitate crescută, o siluetă de invidiat, și o stare generală excelentă.
Cori Grămescu, nutriționist, antrenor de fitness și life coach, a...
